AKO SCHUDNÚŤ? RÝCHLE CHUDNUTIE BEZ DRASTICKEJ DIÉTY.

Na schudnutie nestačí prečítať si niekoľko článkov na internete.
Získate všetko potrebné na chudnutie

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE
  S NAMI SCHUDNETE BEZ TABLETIEK A PRÍPRAVKOV NA CHUDNUTIE

 CHUDNUTIE, RECEPTY na chudnutie, JEDÁLNE LÍSTKY na chudnutie
CHUDNUTIE, DIÉTY na rýchle CHUDNUTIE, návody na STRAVOVANIE, CVIKY na CHUDNUTIE, ako ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE,(kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

RECEPT NA DNEŠNÝ DEŇ

RECEPTY na CHUDNUTIE Pikantné kurča na zelenine a šampiňónoch

23.03.2017, 13:54 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 6

Suroviny

Polovica kurčaťa, mletá červená paprika, 1 pol.lyžica oleja, 1 menšia cibuľa, 50 g paradajok, 50g zeleninovej papriky, 30g šampiňónov, 1/2 strúčka cesnaku, oregano, kari korenie, zelená petržlenová vňať, tymián, mletá červená paprika, voda, soľ.

Postup

Kurča osolíme, poprášime paprikou a opražíme na oleji. Pridáme pokrájanú cibuľu, pokrájané paradajky a zeleninovú papriku, šampiňóny a všetky koreniny. Podlejeme vriacou vodou a dusíme asi 40 minút. Podávame s hlávkovým šalátom.
1 porcia...235 kcal
 

Celý článok...

1-1 / 564 Ďalšia stránka »

Chudnutie rady Ako najlepšie SCHUDNÚŤ z BRUCHA.

24.03.2017, 04:47 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 3

Kombinácia zmeny stravovania a zvýšenia pohybových aktivít je ideálny spôsob ako schudnúť natrvalo v oblasti brucha. Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku telesnej hmotnosti tvoria svaly. K spaľovaniu tuku v brušných partiách dochádza pri strednej záťaži cvičenia zhruba po dvadsiatich minútach cvičenia. Cviky, ktoré vám pomôžu získať ploché brucho. Koľko denne cvičiť na zlepšenie postavy, aký pohyb vám pomôže získať ploché brucho. Ako sa stravovať počas dňa. Spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie. Postupy na chudnutie. Ako sa nasýtiť bez kalórií. Chudnutie a cvičenie. Chudnutie - odstránenie obezity.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava CESNAK a MEDVEDÍ CESNAK sú vitálne JEDLO na CHUDNUTIE.

24.03.2017, 04:05 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 3

Cesnak má neoceniteľné antibiotické účinky. Bojuje nielen proti baktériám, ale aj vírusom a plesniam. Cesnak je tiež účinným antioxidantom, spomaľuje starnutie a predlžuje život. Zlepšuje trávenie a stav črevnej mikroflóry. Cesnakový recept na zníženie cholesterolu je veľmi jednoduchý. Cesnak sa častejšie používa pri chudnutí aj z dôvodu , že potláča chuť do jedla. Medvedí cesnak je účinná liečivá bylina, ktorá má mnoho stranné využitie. Jeho najväčší prínos je v posilnení imunity, srdcovo-cievneho systému, prečistení organizmu, podporuje trávenie, zlepšuje stolicu a prečisťuje dýchacie cesty. RECEPTY na jedlá s využitím MEDVEDIEHO CESNAKU. Chudnutie spaľovanie tukov. Diéty na chudnutie. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava JABLKO je DIÉTNA a TUK SPAĽUJÚCA POTRAVINA.

23.03.2017, 06:31 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 4

Je dokázané, že ľudia, ktorí si denne dajú dve jablká, sú chudší než tí, ktorí toto ovocie nekonzumujú. Keďže sú jablká bohatým zdrojom vitamínu C, horčíka, draslíka a vápnika, a navyše neobsahujú takmer žiadny sodík a tuk, sú ideálnym ovocím pri chudnutí. Jablká majú vysoký podiel vody (až 84%) a málo sacharidov. Vlastnosti jabĺk, prečo podporujú chudnutie a zlepšujú zdravie človeka. Vláknina z jablka vyvoláva pocit nasýtenosti, preto sú jablká výborným doplnkom pri redukčnej diéte. Jablko je liekom aj na vaše kĺby a hemoroidy. TROJDŇOVÁ JABLKOVÁ OČISTNÁ DIÉTA. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa. Spaľovače tukov.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako si ZRÝCHLIŤ METABOLIZMUS.

23.03.2017, 02:25 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 6

Chudnúť tak, že budete neustále znižovať príjem stravy až na energetické minimum, je zlý spôsob ako schudnúť. Proti takémuto chudnutiu je organizmus so svojimi kalorickými a výživovými potrebami. Keď ste si nevhodnými diétami spomalili metabolizmus, chudnutie bude pre vás ťažšie, často až neriešiteľné. Musíte sa zamerať na to ako si zrýchliť spomalený metabolizmus. Prečo diéty a hladovanie spomaľujú metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov. Pravidelná a vhodné zloženie stravy zrýchľuje metabolizmus. Pravidelné pitie vhodných tekutín v dostatočnom množstve zrýchľuje metabolizmus. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava RAŇAJKY, šo NEJESŤ, dvojité raňajky.

22.03.2017, 05:48 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 5

Počas raňajok sa ľudia dopúšťajú mnohých stravovacích chýb. Buď ich úplne vynechávajú, alebo si na tanier naložia nezdravé a nevhodné pochúťky. Pre mnohých ľudí je problémom zjesť po prebudení viacej jedla, a práve pre nich sú dvojité raňajky skvelým pomocníkom pre chudnutie. Podstata dvojitých raňajok spočíva v tom, že najskôr si dáte menšie jedlo, ktoré naštartuje váš metabolizmus. Čo by ste pri chudnutí mali určite vyradiť z výberu stravy na raňajky. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava JEDZTE tieto sýte, MENEJ KALORICKÉ POTRAVINY.

22.03.2017, 04:46 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 7

Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať. Chudnutie je u väčšiny ľudí s nadváhou spojené so zmenšením množstva zjedeného jedla či rôznych chuťoviek. Neprejedať sa a nenapchávať sa rôznymi sladkosťami alebo slanými pochutinami určite nie je jednoduché. Naučte sa jesť potraviny, ktoré majú tak málo kalórií, že ich môžete jesť do prasknutia, najete sa do sýtosti a nepriberiete. Ako jesť zdravšie, nepriberať, chudnúť v štyroch základných bodoch. Ktoré potraviny majú menej kalórií a neskomplikujú vám chudnutie. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Aké PEČIVO môžete jesť počas CHUDNUTIA.

21.03.2017, 05:02 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 9

Nie každé pečivo je vhodné pre chudnutie a diétu. Biele pečivo vás zasýti na krátky čas, nakoľko má vyšší glykemický index. Aké druhy pečiva môžete jesť a aké pečivo by ste nemali jesť pri chudnutí. Tmavá farba pečiva nie je zárukou, že bolo naozaj vyrobené z celozrnnej múky. Biele pečivo a biely chlieb sú výživovo podstatne menej hodnotné potraviny, nie sú vhodné na chudnutie. Celozrnné pečivo a celozrnný chlieb sú pri chudnutí vhodným výberom pečiva. Knäckebrot môže byť pri chudnutí len dočasnou náhradou pečiva, dajte si pozor na zjedené množstvo. Polystyrénové chlebíky sú nevhodnou náhradou pečiva pri chudnutí. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Citrón a iné CITRUSY SPAĽUJÚ TUKY.

21.03.2017, 04:37 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 10

Citrusové ovocie (grep, citrón, pomaranč, mandarínka) je vynikajúcim a zdravým ovocím, ktoré zlepšuje podmienky pre chudnutie. Citrusové ovocie obsahuje veľa látok, ktoré vám pomôžu schudnúť, zlepšiť metabolizmus, spaľovať tuky, zlepšiť stav vášho organizmu, vaše zdravie. Citróny patria k najlepším spaľovačom tukov. Ružový grapefruit denne pokryje dennú dávku vitamínu C. Spolu s vitamínom C obsahuje látky, ktoré podporujú metabolizmus cukrov. GRAPEFRUIT je ideálne ovocie na chudnutie. Látka naringin, ktorú grep obsahuje, pôsobí dobre na trávenie, reguluje činnosť čriev a prečisťuje organizmus. Tiež podporuje metabolizmus cukrov. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Malá ŠOŠOVICA má veľký význam pre CHUDNUTIE.

20.03.2017, 05:48 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 6

Keď chcete schudnúť, určite zaraďte šošovicu do svojho jedálneho lístka aj niekoľkokrát za týždeň. Šošovica obsahuje veľa bielkovín a je výbornou potravinou na chudnutie. Šošovica má nízky glykemický index, zasýti vás na dlhšiu dobu, nebudete sa prejedať. Šošovica svojím veľkým bielkovinovým obsahom doslova pomáha vymieňať telesné tuky za svaly, ktoré na svoj rast potrebujú hlavne bielkoviny. Spôsob prípravy a využitia šošovice pri chudnutí. Aké zdravotné problémy vám pomôže odstraňovať šošovica. Výživné a chutné recepty so šošovicou, ktoré sú vhodné na chudnutie. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa. Spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie. Postupy na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady ZÁPCHA je výsledkom zlej DIÉTY, ako jej predísť.

20.03.2017, 04:59 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 12

O zápche hovoríme vtedy, kde je vyprázdňovanie dlhodobo (viac ako 3 týždne) sťažené, neúplné a väčšinou raz za 4 a viac dní. Ako dokážete zvíťaziť nad zápchou. Príznaky zápchy.  V strave nezabúdajte na zvýšený prísun vhodných tekutín a vlákniny, na dostatočný pohyb, pravidelnú životosprávu. Pite dostatočné množstvo vody. Ak telo trpí nedostatkom tekutín, čerpá vodu zo stolice v hrubom čreve, čo ju vysušuje a sťažuje jej vylučovanie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako si znížíť VYSOKÝ KRVNÝ TLAK.

18.03.2017, 18:14 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Vysoký krvný tlak môže byť príčinou srdcového alebo obličkového zlyhávania. Najúčinnejším spôsobom na zníženie vysokého krvného tlaku je schudnutie, zbavenie sa nadbytočných kilogramov. Základom stravy človeka s vysokým krvným tlakom by mal byť vysoký príjem čerstvej zeleniny (aspoň 500 gramov denne), nie veľmi sladké ovocie a prírodné nízkotučné kyslomliečne výrobky. Výrazne pozitívny účinok na zníženie krvného tlaku má chudnutie. Aká zmena stravovania a aké potraviny vám pomôžu znížiť krvný tlak. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Kedy nie sú BANÁNY hrozbou CHUDNUTIA.

18.03.2017, 12:34 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

BANÁN je v podstate nevhodné ovocie na chudnutie. Dva banány majú toľko energie, že ju spálite až po 90 minútach namáhavej činnosti. Jeden banán má o 80 krát menej tukov ako má hamburger. Okrem toho sa v ňom nachádza veľké množstvo vitamínov, ako aj minerálov a stopových prvkov, hlavne draslík, horčík, zinok, mangán a molybdén. Banány, podobne ako hrozno, patria k vôbec najsladším druhom ovocia. Ale určite to neznamená, že by ste si ich mali odopierať. Banánová diéta má podstatne viacej záporov ako kladov. Pri banánovej diéte by ste mali konzumovať len zrelé, žlté banány a nikdy nie ovocie, ktoré má ešte zelenú, nezrelú farbu šupky. Jedálny lístok banánovej diéty. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Čo JESŤ pred tým, ako idete SPAŤ.

17.03.2017, 05:03 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 26

Dodržiavajte zásadu, pri chudnutí nechoďte spať hladný, ale ani prejedený. Ideálne. A to nielen pri chudnutí, je jesť pravidelne, od vyvážených a zdravých raňajok až po ľahkú ale sýtu večeru. Tú by ste si mali dopriať v závislosti od toho, o koľkej sa chystáte spať. Nemá význam prestať jesť už o piatej, šiestej hodine, ak nezaspíte skôr ako o polnoci. Rady ako sa stravovať vo večerných hodinách, aby ste neskôr neboli hladný a ani nepriberali, ale chudli. Dĺžka spánku tiež rozhoduje o tom, či priberáte alebo chudnete. Ako zvládnuť niektoré problémy stravovania pri chudnutí. Ako sa stravovať počas dňa. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez jojo efektu.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Chudnúť pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE?

17.03.2017, 04:37 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 19

Východisko v tabletkách na chudnutie vidia hlavne nešťastníci, ktorí sa už mnohokrát neúspešne pokúšali schudnúť pomocou rôznych zaručených diét na chudnutie. Chudnúť musíte postupne, maximálne 5 až 6 kg za mesiac, teda nie 10 až 15 kg ako sľubujú mnohé tabletky na chudnutie. Tabletky na chudnutie bez zmien v životospráve nepomôžu odstrániť nadváhu. Prečo tabletky na chudnutie nie sú správnym spôsobom ako schudnúť. Ako väčšinou fungujú tabletky na chudnutie. Prečo je jojo efekt častým dôsledkom chudnutia pomocou tabletiek na chudnutie. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Potraviny na chudnutie. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady STRAVA a CVIKY na ZMENŠENIE BRUCHA a ZADKU.

16.03.2017, 05:57 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 21

Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku hmotnosti sú práve svaly. Takéto chudnutie negatívne ovplyvňuje tvarovanie brucha a zadku. Cvičením odstránite hlavne podkožné tuky, zmenou stravovania budete odstraňovať hlavne vnútrotelové tuky. Stravovanie a cviky pri chudnutí brucha a zadku by ste mali prispôsobiť typu postavy. Ako schudnúť na zadku, vytvarovať si a spevniť zadok, cviky na zadok. Ako schudnúť a vytvarovať si brucho, cviky na brucho a stravovanie. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie. Postupy na chudnutie. Ako sa nasýtiť bez kalórií. Chudnutie a cvičenie. Chudnutie - odstránenie obezity.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Dajte si pozor na TIETO DIÉTNE CHYBY.

16.03.2017, 05:09 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 24

Chudnutie nie je jednoduchá vec, určite sa vám nepodarí schudnúť, keď prestanete jesť. Základné chyby chudnutia, ktorých by ste sa mali pri diéte vystríhať. Pri chudnutí nesmiete jesť sladkosti – chyba, niektoré môžete jesť, ako si ich vyberať. Keď chcete schudnúť nemusíte cvičiť – chyba, bez cvičenia sa vám pomalšie spaľujú tukové zásoby, svalstvo vám ochabuje. Keď chcete schudnúť musíte sa vyhnúť jojo efektu – ako sa mu vyhnete. Keď chcete schudnúť musíte často jesť polystyrénové chlebíky – chyba prinášajúca veľký hlad a pakujúce sa chúťky. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach.Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Chudnutie spaľovanie tukov. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Aký TUK využívať pri DIÉTE, skrytý tuk.

15.03.2017, 10:16 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 20

Bežná spotreba tuku by mala byť v rozpätí hodnôt asi 10 až 15 gramov na deň. Stačí eden plátok mäsa denne k tomu, aby ste pokryli aj presiahli doporučovanú spotrebu. Ak to preženiete aj s olivovým olejom, môžete pribrať. Čo robiť s tukmi, keď sa snažíte schudnúť. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. Dajte si pozor na neviditeľný tuk, kde všade sa nachádza. Skryté tuky nájdeme v pekárenských alebo v mliečnych výrobkoch, ako sú smotany a jogurty. Príjem tukov by však nemal klesnúť pod 20 percent z celkového príjmu energie. Potraviny na chudnutie. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie. Postupy na chudnutie. Ako sa nasýtiť bez kalórií.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Pri DIÉTE jedzte VHODNÝ OLOVRANT.

15.03.2017, 09:44 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 21

Vhodný olovrant sa výrazne podieľa na tom, aby ste si udržali vyrovnanú hladinu krvného cukru. Hypoglykémiou zasiahnutý organizmus doslova baží po nezdravých sladkých a slaných potravinách, ktoré sú vysoko kalorické a s minimom živín. Najľahšie a najrýchlejšie sa priberá večer a v noci. Pred tým ako si dáte večeru, zjedzte zdravý, sýty a nezaťažujúci olovrant. Dajte si pozor, len samotné ovocie vám ani pri chudnutí na olovrant nestačí. Čo si dať na olovrant, príklady vhodnej stravy na olovrant, aby ste sa večer neprejedali. Na olovrant nejedzte kalorické jedlá, doporučenia k stravovaniu v stánkoch rýchleho občerstvenia. Recepty na chudnutie. Diéty na chudnutie. Ako sa stravovať počas dňa. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach.Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako SCHUDNÚŤ bez SLADKÝCH NÁPOJOV a SLADKOSTÍ.

14.03.2017, 16:58 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Keď ste sa rozhodli schudnúť, tak väčšina z vás by mala vo svojom jedálnom lístku a pri príprave jedál nahrádzať cukor vhodnými pochutinami, a tých je naozaj dostatok. Pre zvládnutie chutí na sladké je dôležité to, čo denne jete, ako sa stravujete. Pokiaľ je vaša strava chudobná na výživné látky, na bielkoviny, vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie živiny, vaše telo si tieto živiny, ktoré denno-denne potrebuje aby dokázalo správne fungovať, bude si ich neúprosné pýtať. Človek tento nedostatok pocíti vo forme chúťok, väčšinou na sladké. Ako sa môžete pri chudnutí zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Ako sa stravovať počas dňa. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Chudnutie a cvičenie. Chudnutie - odstránenie obezity.

Celý článok...

Chudnutie strava SÓJA pri DIÉTE na CHUDNUTIE.

14.03.2017, 06:27 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 27

Bielkoviny zo sóje sa hodnotovo vyrovnajú bielkovinám z mäsa a vajec, s tým rozdielom, že nemajú žiadne ich nevýhody. Sója podporuje nielen chudnutie, ale má veľké podporné účinky aj pre zdravie. Sója chráni vaše srdce a cievy, znižuje cholesterol. Prečo je vhodné zaradiť sóju do jedálneho lístka počas chudnutia. Výhodou sóje je, že už menšia porcia jedla so sójou vás zasýti bez toho, aby ste zjedli nadbytok kalórií. Sója obsahuje dôležité množstvo tukov (až 20%), tvorených hlavne vhodnými polonenasýtenými mastnými kyselinami. Ako môžete využiť sóju vo svojom diétnom jedálničku na chudnutie. Ako využiť sóju pri chudnutí na prípravu stravy od raňajok až po večeru. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie. Potraviny na chudnutie. Chudnutie bez jojo efektu. Chudnutie bez hladu. Spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie. Postupy na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

1-20 / 3111 Ďalšia stránka »

STARŠIE ČLÁNKY

TU  KLIKNITE  NA  ZOBRAZENIE  STARŠÍCH  ČLÁNKOV


REKLAMA

 

REKLAMA

 

REKLAMA

REKLAMA

 

 

 

 

REKLAMA

reklama

REKLAMA

REKLAMA


    REKLAMA

    REKLAMA

     REKLAMA

 

 

 

 

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA


REKLAMA

 

 

REKLAMA

REKLAMA